2021年德阳中考体育考试项目测试方法

德阳市2021 年初中毕业生体育学业水平考试项目测试方法
一、立定跳远
（一）场地器材
场地：地面平整、干净的场地一块。
器材：立定跳远测试仪。
（二）测试方法
1.考生两脚自然分开，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两
脚必须原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。考生跳入测量
区后，必须从前面（或侧面）走出测量区，再从侧面绕回。
2.每人测试两次，取最好一次成绩为有效成绩。因仪器设
备故障，可申请重测一次。
3.成绩记录以厘米为单位。
(三)注意事项
1.监考教师发出口令或听到仪器提示音“开始”后，考生
才能起跳。考生起跳落地站稳后，应向前迈出，切忌向后退，
否则将影响成绩。
2.考生应穿平底运动鞋，也可以赤足，但不得穿钉鞋、皮
鞋、塑料凉鞋等。
3.考生起跳脚尖踩线，两脚未同时起跳，有垫步或连跳动
作，均视为犯规，该次起跳成绩无效。
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4.测试完毕，注意收听主机或监考老师播报的最终测试成
绩，然后离开。
二、男子 1000 米/女子 800 米
(一)场地器材
场地：标准的 400 米塑胶田径场，地面平坦，跑道线标识
清晰，起点线和终点线应该设置明显的标志。
仪器：中长跑测试仪。测试所用器材（电计时设备等）应
符合田径竞赛规则要求。
(二)测试方法
1.每组考生不超过 16 人,分别着 1-16 号号码簿（或带数字
的训练背心），采用站立式起跑，考生听到开始指令后起跑。
2.每人测试一次。因仪器设备故障，可申请重测一次。
3.以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
(三)注意事项
1.考生应穿平底运动鞋，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等。
2.考生不得抢跑，发现有抢跑者，要立即召回重新起跑。
3.测试人员应在剩最后一圈时向受试者报告剩余圈数，以
免跑错距离。
4.考生应先参加完其他项目测试后，再进行中长跑测试。
5.测试完毕，注意收听主机或监考老师播报的最终测试成
绩，然后离开。
三、引体向上（男生）
(一)场地器材
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场地：在高单杠上进行，单杠下的地面材质铺设必须充分
考虑受试者落地时的安全，可选用松软的沙子、体操垫等。
器材：引体向上测试仪。
（二）测试方法
1.考生正确佩带好仪器后，跳起双手正握杠，两手与肩同
宽成直臂悬垂。待身体静止，听到监考老师指令或测试仪器“开
始”指令，两臂同时用力向上引体，上拉到下颌超过横杠上缘
且大、小臂成一定角度时，为完成一次。随后还原成直臂悬垂，
再次两臂同时用力引体向上，循环完成以上动作且身体不能落
地。
2.每人测试一次。因仪器设备故障，可申请重测一次。
3.成绩记录以次为单位，仪器自动记录引体向上成功的次
数。
(三)注意事项
1.考生如不能跳起抓到杠，可向监考老师申请使用辅助方
法抓杠。
2.考试时，若出现反手握杠或首次悬垂静止后有摆动、屈
膝、挺腹等附加动作，监考员应立即纠正，呈正确姿势后方可
开始测试。
3.两次引体向上的间隔时间超过 10 秒停止测试。
4.测试完毕，注意收听主机或监考老师播报的最终测试成
绩，然后离开。
四、1 分钟仰卧起坐（女生）
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（一）场地器材
场地：地面平整、干净的场地一块，地质以不滑为佳。
器材：仰卧起坐测试仪。
（二）测试方法
1.考生正确佩带好测试设备后，仰卧于测试仪床垫上，两
腿稍分开，两脚固定。屈膝呈 90 度角左右，两手手指交叉贴于
脑后。
2.考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两
肩胛必须触垫。
3.监考老师发出指令或仪器提示“开始”时，考生开始测
试，仪器会自动记录考生成功的次数。1 分钟结束，仪器自动记
录测试结果。
4.每人测试一次。因仪器设备故障，可申请重测一次。
5.成绩记录以个为单位。
(三)注意事项
1.如考生两手没有抱头、膝关节没有屈膝成 90 度、借用肘
部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
2.测试过程中，考生不得对仪器或佩带设备进行调整。
3.测试完毕，注意收听主机或监考老师播报的最终测试成
绩，然后离开。
五、掷实心球
（一）场地器材
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场地：宽 4 米，长不少于 30 米的平坦地面。
器材：掷实心球测试仪、重量为 2 千克的充气式实心球若
干。
(二)测试方法
1.考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投
掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，听到开始信号后原地双
手用力把球向前方掷出。测试仪器自动测量并记录投掷球的第
一落点距起掷线的距离。
2.每名考生测试两次，取最好一次成绩为有效成绩。因仪
器设备故障，可申请重测一次。
3.成绩记录以米为单位，取一位小数。
(三)注意事项
1.监考教师发出投掷指令或仪器语音提示“开始”后，考
生才能投掷实心球，否则视为无效。
2.在预摆及掷球过程中，身体正对投掷方向，实心球必须
双手经头上方投出，否则视为犯规。
3.实心球须投向测量区域，不能超出边界（落地区域 4 米
宽），否则成绩无效，按试投一次处理。在室内测试时，如果出
现实心球投出时撞击天花板等头顶障碍物体，须重新投掷。
4.双脚必须经静止站立后方可掷球，不可在走动或跑动中
直接掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动。实心球出手时，
双脚可离地交换。
5.掷球过程中，身体任何部位不可触及起掷线或起掷线前
方地面。
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6.掷球后，向后离开投掷区，身体任何部位触及起掷线或
从起掷线前方地面离开投掷区，均被判为犯规。
7.允许考生佩戴护腕或护肘参加考试。考生应穿平底运动
鞋，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋，也不允许在足底或足底
地面放置防滑物质。
8.考生在现场需服从安排，并注意安全。
9.测试完毕，注意收听主机或监考老师播报的最终测试成
绩，然后离开。
六、篮球运球绕标志杆
（一）场地器材
场地：在坚实、平坦的塑胶场地进行，测试区域长 20 米，
宽 7 米，起点线后 5 米设置两列标志杆，标志杆距左右边线 3
米。各排标志杆距杆 3 米，共 5 排杆，全长 20 米，并列的两杆
间隔 1 米。
器材：篮球运球测试仪(使用前应进行调试)、篮球若干个
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（男子 7 号、女子 6 号篮球）、30 米卷尺、标志杆 10 根（杆高
1.2 米以上）。
(二)测试方法
1.考生在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所
示方向单手运球依次“S 形”绕杆前行。仪器自动计时，考生与
球均返回起点线时停止。
2.每名考生测试两次，取最好一次成绩为有效成绩。因仪
器设备故障，可申请重测一次。
3.成绩记录以秒为单位，精确到小数点后第 1 位，小数点
后第 2 位按非“0”进 1 原则进位。
(三）注意事项
1.测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，考生可自行
捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
2.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：
出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、
漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求
完成全程路线等。
3.考生有两次测试机会，两次犯规以“0”分计。
4.测试完毕，注意收听主机或监考老师播报的最终测试成
绩，然后离开。
七、排球 1 分钟对空垫球
(一)场地器材
场地：在坚实、平坦的场地或排球场进行，测试区域为每
人 3×3 米正方形。
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器材：排球垫球测试仪、排球若干个（符合国家标准的 5
号比赛用排球）、5 米卷尺。
(二)测试方法
1.考生在规定的测试区域内持球站立，听到“开始”口令
后，原地将球抛起，对空连续双手垫球 1 分钟。要求考生每次
垫球手型正确、击球部位准确、达到规定高度仪器自动计数，
男生为 2.24 米，女生为 2 米。球落地或触及测试仪器及其他场
外物体即为测试结束。
2.每名考生测试两次，每次 1 分钟，取最好一次成绩为有
效成绩。因仪器设备故障，可申请重测一次。
3.成绩记录以次为单位。
(三)注意事项
1.测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：
采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足
等。
2.为方便男女生的判定垫球高度，应将测试仪测量杆位置
高度调整到相应的值，测试仪自动对垫球高度进行判定。
3.测试时符合规定高度的垫球会有提示音提示成功，如果
考生垫球时未听到成功提示声，则需马上做出调整。
4.测试完毕，注意收听主机或监考老师播报的最终测试成
绩，然后离开。
八、足球运球绕标志杆
（一）场地器材
场地：在坚实、平整的塑胶场地进行，测试区域长 30 米，
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宽 10 米，起点线至第一杆距离为 5 米，各杆间距 5 米，共设 5
根标志杆，标杆距两侧边线各 5 米。
器材：足球运球测试仪、足球若干个（符合国家标准的 5
号足球）、30 米卷尺，5 根标志杆（杆高 1.2 米以上）。
(二)测试方法
1.考生站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球
依次“S 形”绕杆前行，不得碰杆。考生和球均越过终点线即为
结束。仪器自动发令后开始计时，考生与球均到达终点线时自
动计时结束。
2.每人测试两次，仪器自动选择其中有效测试成绩最好的
一次成绩。因仪器设备故障，可申请重测一次。
3.成绩记录以秒为单位，精确到小数点后第 1 位，小数点
后第 2 位按非“0”进 1 原则进位。
（三）注意事项
1.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：
出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求
完成全程路线等。
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2.考生有两次测试机会，两次犯规该项目得分为“0”分。
3.测试完毕，注意收听主机或监考老师播报的最终测试成
绩，然后离开

2021年德阳中考体育考试项目测试方法

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